在练习舞蹈时怎样正确调整呼吸

舞蹈属于直观艺术,舞蹈演员通过肢体表现情感,常用胸式呼吸方式呼吸,多于腹式呼吸或胸腹混合方式呼吸.舞蹈演员呼吸在动率,节奏和力度上,随情绪的产生和变化,配合动作欺负,如含胸等向下动势时,应该是吐气,起"法儿"或向上动势时吸气.这样我们在呼吸的时候会根据舞蹈的韵律,更有利的表现,下面我们艺术培训学校和您说说关于舞蹈练习的时候呼吸的方式:

    起“法儿”或向上动势时吸气,这样才能有助于充分、自如地连接动作，带动感情，推动动作表现，形成**的流动艺术，给观众、舒展、身体轻盈的印象；才会有张有弛，展现动作，形成不同的的表现形式。但是一个从来未经过科学呼吸训练的人，尽管有激情，而不会有几的配合呼吸，如有的舞者训练、演出时总是胸憋着一口气，表演时就会肌肉僵硬、机械、跳跃时下坠、沉重，达不到应有的艺术效果。舞蹈演员只有掌握了正确的呼吸方法，才能把握动作的内在力量，并解放身体各部位，是肌肉充分舒张、收缩、动作松弛、流畅。

呼吸系统的主要功能是进行机体与外界气体交换,即吸入氧气,排出二氧化碳.机体在新陈代谢过程中,经过呼吸系统不断从外界吸入氧气,有循环系统将氧气运送到全身的组织和细胞,经过氧化,产生组织细胞所需要的能量,同时将在氧化工程中产生的二氧化碳,经过循环系统用送到呼吸系统排出体外,以保证机体生理活动的正常进行.呼吸系统兼具嗅觉和发音器官.正确的了解呼吸的方式也是我们在联系舞蹈的时候需要谨慎注意的地方.